“杂交水稻之父”“共和国勋章”获得者袁隆平院士因多脏器功能衰竭，于2021年5月22日在长沙逝世，享年91岁。
5月24日，袁隆平院士的遗体告别仪式在长沙市明阳山殡仪馆铭德厅举行。袁隆平院士的亲朋好友以及来自全国各地的群众，一起送别袁老！
袁隆平院士去世前曾摔跤引发不适！
2021年年初，媒体报道袁隆平院士还亲自去稻田里开展工作。为什么会突然间住院病逝呢?
5月22日，据红网时刻报道，袁隆平保健医生透露，今年3月10日，袁隆平在三亚杂交稻研究基地摔了一跤，引发身体不适。
4月7日，转到长沙住院治疗。5月22日，因多器官功能衰竭，13时07分在长沙逝世。从跌倒到去世仅仅2个多月！
老人摔倒比你想得更危险！
是65岁以上老人伤害死亡的首位原因
老年人跌倒发生率高、后果严重，是老年人伤残和死亡的重要原因之一。
2019年，中国老年学和老年医学学会老龄传播分会、中国疾控中心慢病中心、国家卫健委北京老年医学研究所等七家机构联合发布的《老年人防跌倒联合提示》显示，跌倒是我国65岁以上老年人伤害死亡的首位原因。
中国疾控中心慢病中心伤害防控室主任段蕾蕾解释，跌倒是对老年人健康的严重威胁，老年人发生创伤性骨折的主要原因是跌倒，每年因伤到医疗机构就诊的老年人中有一半以上是跌倒所致。同时，老年人年龄越大，因跌倒而受伤或死亡的风险越高。
解放军总医院第四医学中心急危重症中心ICU主任医师何忠杰介绍，摔倒后如果急救没做好，继发伤害发生的可能性很大。而老人摔伤导致的骨折、卧床的肺部感染等都是老年人致死的高风险事件。
武汉市第四医院创伤骨科一病区徐海军表示，尤其是髋部骨折，对老年人来说非常凶险，且死亡率随年龄急剧上升，因此，大家常把老年人跌倒所致的骨折称为“人生最后一次骨折”。
这份“防摔攻略”请收好
摔倒******的影响是引发骨折，主要部位为髋关节、脊椎骨、手腕部等处。
相对于臀部着地或一侧身体着地，用手撑地给老人造成的伤害以及治疗的难度要小得多。
摔倒时用手撑地，损伤的往往是腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。
优势：手臂骨折在护理上不需要卧床，康复训练容易做，不会发生致命的并发症。
如果跌倒时坐到地上，支撑点落在臀部，易导致股骨头骨折、腰椎压缩性骨折、髋关节骨折。
劣势：如果是一侧身体着地，支撑点在身体胯外部，那么容易伤及股骨，导致股骨粗隆间骨折或股骨颈骨折。
若治疗不及时，可能会引起肺炎、褥疮、泌尿系感染、关节挛缩、血栓等危及生命的多种并发症。
感觉剧烈腰痛时，千万不要乱动，因为腰椎骨折后随意活动，很可能造成骨折移位加重，严重时下肢可能瘫痪。此时应尽快呼救，救人者也不能随意背抱伤者，应用硬板将伤者抬到医院，或拨打120，由专业医护人员救助。起夜时的血压变化造成脑供血不足，造成短时间头晕，而夜间光线昏暗，老人视力差，再加上半夜头脑不清醒，极易摔伤。
建议
• 最好在老人手边安置一个夜灯，起夜时先坐一会，等适应照明亮度后再起步；• 将房间过道的杂物清除，有条件的话，卫生间最好装个扶手、铺个防滑垫。
夏日洗澡频率增加，浴室湿滑，老人行动力下降，如果浴室空间较小，再加上平衡能力较差，很容易摔倒建议• 患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老人，洗澡不宜太长，浴室门不要反锁；• 可以带个防滑小板凳，坐着洗既省体力，又不用担心摔倒。年纪大有时肢体会不听使唤，乘扶梯时掌握不好节奏，即使扶着扶手，也可能站立不稳。建议• 尽量选择乘直梯，如果只能选扶梯，应保持双脚等肩、分开站立的姿势，抓紧扶手。• 去超市购物时，尽量不要使用购物车，免去推车乘扶梯带来的风险。
长时间站立、排队，再加上公交车进站时突然快速移动，人群拥挤，极易摔倒。建议• 尽量避开上下班高峰时段乘车，最好可以有家人陪伴共同出行；• 等候时不要一直坐着或站着，可在原地多活动活动关节；
• 腿脚不灵活的，外出最好随身拿一根带板凳的折叠拐杖。清晨是心脑血管疾病的高发时段，血压、血糖等指标可能不稳定，易令人产生头晕、头痛、眼花、胸闷等症状。
建议
睁眼后先在床上躺一会，然后慢慢起身、放缓节奏，伸个懒腰，这样可防止脑缺血引起的摔倒。很多老人一听到电话铃响或震动就会条件反射地紧张，急着去接听，忽略了肢体动作的协调性。
建议
• 听到电话铃响时，别急着去接听，不妨选择较为缓和的音乐作为铃声，时刻提醒自己要“慢起、慢站、慢走”。 |
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| 常用物品应放在适宜的高度，避免使用梯子；如必须使用，使用有防滑胶套的梯子，并有人在旁保护。 |
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| 从客厅到其他房间是否需要绕行家具？走动时是否需要从电线上（电话线、电灯线等）走/绕过？ |
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| 床的适宜高度：以老人坐在床上时，脚刚好能接触地面为佳。 |
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| 在此处安装扶手；建议淋浴时使用坐凳，以便及时坐下休息。 |
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| 整理厨房，将常用厨房用具和调味品放置在较低的、方便取用的高度和位置。 |
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| 使用专门的梯凳（防滑固定带扶手），不要使用椅子登高取物。 |
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| 封闭阳台或安装雨棚；下雨天尽量不去阳台、或擦干雨水后再去阳台。 |
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| 防滑拖鞋不能买太宽松的，应选择跟脚的，以刚刚塞满为宜。 |
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| 拖鞋要具有一定的抓地力，且鞋底花纹比较深，防滑效果才好。 |
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| 厚薄适中为宜。上了年纪的老人，脚底肌肉萎缩，会变得干瘪一些。如果鞋底太薄，会容易硌得脚疼；而 太厚则容易出现磨脚的情况。 |
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| 年纪大了，末梢血液循环较差，保温性能也会下降。即使是天气较热，也建议老人选择柔软、鞋底有一定厚度的拖鞋，能隔离寒气。另外，透气、漏水性也要好，能让脚面干爽，防止摔倒，抑制细菌增生产生脚气。 |
常练七个动作促平衡，防摔跤促平衡这七个动作
仔细看图，不难发现，在做每一个动作的过程中，几乎都会扶椅背或是拄拐杖。
阿姨爷叔在锻炼时也要小心，两边都要扶着较稳固的支撑物。动作熟练之后，可以尝试“只扶一边”或“两边都不扶”，但一定要注意安全。千万不要在练习保持平衡的时候摔倒，那可就得不偿失了！
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